我在周五做了这个练习，作为老学校挑战的一部分。它也出现在我的一些节目中，这是我的最爱!

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然而，到底是什么让我在这种特殊的锻炼后几天都感到疼痛?我说话难坐，走起路来酸痛!这次我走不动了……这太疯狂了!现在是星期一，我需要调整我的锻炼，让我的一天又一个恢复日!

还有人经历过吗?