你好朋友!我已经离开几天了，所以我很高兴再次回来和你聊一聊。我希望你一切都好，如果不好你也会好起来的。这里的天气一直很好，所以我尽量多走路。(走路……如果你看到我，你会认为我在试图失去我的屁股，同时向前冲，以防止灾难发生……)

我刚刚完成了Flex挑战的第三天，这是我从周一开始的，因为我上周完成了YAY挑战。锻炼时间不会太长，这很好，因为如果天空晴朗，我就会在开始锻炼前先看一会儿星星。大木星也可见，尽管不是在凌晨5点。不管怎样，这不是天文学研讨会，我们继续。

几个月前我提到了健美操，但你知道这个词来自希腊单词kállos = beauty + sthenos = strength，意思是美丽的力量，或美的力量吗?健美操不是一种趋势，它已经练习了几个世纪，因为它基本上是一种训练形式，你用你的体重作为阻力来增强力量和肌肉。当然，看着一个肌肉发达的家伙在街上用拇指旋转可能会让人害怕，但你能想到任何我们都能做的健美操吗?

今天有什么安排?午餐/晚餐吃什么?请大家互相聊天，希望我能加入你们。除非你说的是恐怖电影那样我就会听了。(阅读)

PS，抱歉，我不能附上照片…