嗨,伙计们,

明天我又要在家锻炼了，因为我没有时间去健身房。今天是上半身日，我还不知道该做什么，所以请用你最喜欢的上半身力量视频来告诉我!长度不太重要。只要是举重就行。

我还想给你看看我家里的布置。我买了新的杠铃架。他们是完美的。我今天锻炼了下半身力量。我花了不少功夫才把杠铃放回看台上。在健身房，你站在一面大镜子前，这样你就可以看到你是否接近挂钩。但我最终还是想明白了。我做了深蹲，侧弓步，保加利亚式劈叉深蹲和臀桥。再次在家锻炼的感觉真好。永远不需要在深蹲架上等待一个位置，哈哈。 I'd love to see other people's workout space/home set-up.

快乐锻炼完成每个人