概述

欢迎来到Fitness Blender的首个使用所有独家健身视频! 这个节目遵循这两个主题FBFit和FB30; 每天你都可以在35分钟或45分钟的锻炼中进行选择（一次锻炼两个项目！）。

FB Fit30非常适合那些喜欢在节目中进行长时间和短时间混合训练的人。它可以让你选择最适合你的能量需求和日程安排。你每天都会做欧宝娱乐网页登录版一个独特的独家健身视频；热身、锻炼和降温都包括在内——所有你需要的智能锻炼。

主要的训练类型是力量训练和HIIT，但该项目还包括功能训练、柔韧性训练、普拉提、隔离和全身运动、基础知识、平衡和协调、伸展、瑜伽和恢复性有氧运动。

你的教练是一个由经过认证的私人教练和理疗医生组成的团队；凯莉,丹尼尔,塔莎,凯拉,阿曼达,尼克尔和玛丽娜.这个程序是由凯利建立和编写的。

设备：从技术上讲，你可以只用体重来做这些锻炼，但是欧宝娱乐网页登录版哑铃对增加挑战和力量非常有帮助。阻力带和练习步（或楼梯）也可能出现在该计划中（在这些情况下，还提供仅使用哑铃的替代训练）。欧宝娱乐网页登录版

节目指南：FB Fit30包括一份每日指南，指导您完成每一步，还包括ob电竞体育平台 来自理疗医生、认证私人教练、博士级心理健康专业人士和注册营养师(见见健身搅拌器团队).

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注意：由于FB Fit30使用所有独家Plus训练，因此该计划仅适用于活动的欧宝娱乐网页登录版加会员或正传因此不能直接购买。