引导呼吸缓解压力

引导呼吸缓解压力Nadi Shodhana调息法

12分钟•引导冥想
  • 设备:N/A

细节

这种交替鼻孔呼吸的练习——也被称为Nadi Shodhana调息法——将有助于增强心血管功能、心理健康和压力水平,促进整体健康。

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